SOIRÉE MÉDITATION & RELAXATION: LES VOILES DU DÉSIR

Cette sensation de désir nous domine et gouverne une grande partie de notre vie, cela peut se traduire par la recherche constante d'émotions toujours plus intenses: Observons les turbulences, les agitations et la source d'insatisfaction.

Nous pouvons doucement apprendre à lâcher prise et à revenir à notre principal sujet de méditation. Je vous guiderai durant la séance de méditation afin de vous accompagner graduellement à accéder au ressourcement et apaisement intérieurs. Partir à la conquête de soi et prendre du recul permet d’améliorer mon rapport au monde et de porter sur lui un nouveau regard.

Vous allez apprendre à vous détendre, relâcher le mental, vivre au moment présent et lâcher prise. C'est aussi, trouver un équilibre physique, mental et émotionnel.

• Méditations guidée de pleine conscience, exercices corporels, méditation par les sons (bols tibétains, bol de cristal, tambour chamanique...)
• Exercices corporels / méditation: échauffement dynamique, slow, posture assise, debout ou couchée.
• Exercices de respiration,
• Echange en fin séance: cercle de parole, partage de groupe, questions/réponses interrogations, ressentis.

Réservation au : 07 64 08 65 53 ou jrainereau@gmail.com 

Salle: L'Arche, Chemin de Fontbelle à Angoulême

les places sont limitées.